Celluliter är ett problem som drabbar kvinnor i alla åldrar. I sökandet efter effektiva metoder för att minska det vänder sig fler och fler av dem till naturliga lösningar. Kan en bastu hjälpa till i kampen mot celluliter? Lär dig mer om bastuns effekter på hudens utseende och hur du använder den för att uppnå bästa resultat.
Vad är celluliter och hur uppkommer de?
Celluliter, som ofta kallas ”apelsinskal”, är en ojämn fördelning av fettvävnad i de djupa hudlagren. Det kännetecknas av att det uppstår klumpar och gropar på hudytan, vilket beror på onormal tillväxt av fettceller i fettvävnaden. Det finns många orsaker till celluliter: genetik, hormoner, dålig kost, brist på fysisk aktivitet eller störningar i blod- och lymfcirkulationen.
Påverkad av dessa faktorer ackumulerar fettvävnaden överflödigt vatten och toxiner, vilket leder till karakteristiska förändringar på huden. Blod- och lymfkärl fungerar inte ordentligt, vilket gör det svårt att eliminera oönskade metaboliska produkter.
Hur kan celluliter förebyggas?
Den viktigaste pelaren för att förebygga celluliter är först och främst att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden fysisk aktivitet bidrar till förbättrad blodcirkulation och svettkörtelfunktion, vilket hjälper till att avlägsna gifter och salter från kroppen. En varierad kost, rik på grönsaker, frukt och protein, bidrar till normal ämnesomsättning och blodcirkulation.
Dessutom är det viktigt att se till att huden får tillräckligt med fukt och att undvika faktorer som bidrar till att hålla kvar vatten i kroppen. Lymfdränage och estetiska behandlingar kan hjälpa till att minska celluliterna, men är bastun lika effektiv? Låt oss ta reda på det!
Bastu och celluliter. Hur påverkar bastu celluliterna?
Bastun har länge varit uppskattad för sina hälsofördelar. Den höga temperaturen bidrar till intensiv svettning, vilket hjälper till att avlägsna gifter från kroppen. Regelbundna bastubesök förbättrar blodcirkulationen, vilket i sin tur förbättrar blodflödet och näringen i vävnaderna. Enligt vissa åsikter gör bastun kroppen smalare och hjälper till att bli av med övervikt.
Sauning är också ett effektivt vapen i kampen mot celluliter. Det stimulerar lymfsystemets funktion och förbättrar fettmetabolismen. Effekten av bastu på huden är flerdimensionell. Tack vare den ökade kroppstemperaturen utvidgas blodkärlen, vilket förbättrar blodflödet och hjälper till att eliminera toxiner. Huden blir slätare och mer elastisk, vilket minskar ”apelsinskalseffekten”.
Olika typer av bastu och deras effekt på celluliter
Finsk bastu
Den finska bastun, som också kallas torrbastu, kännetecknas av höga temperaturer, från 60 till 120°C, och låg luftfuktighet. Den höga temperaturen orsakar intensiv svettning, vilket främjar avlägsnandet av gifter och överflödigt vatten från kroppen. Ett besök i den finska bastun varar vanligtvis mellan 10 och 15 minuter och kan upprepas flera gånger under en och samma session.
Den finska bastun sätter fart på blodcirkulationen och förbättrar blodtillförseln till huden, vilket kan bidra till att minska celluliter. Den gör också huden mer motståndskraftig och håller den återfuktad.
Infraröd bastu
Infraröda bastur är vanligtvis mindre i storlek och arbetar vid lägre temperaturer, upp till maximalt 65°C. Värmekällan är strålningsvärme som avger infraröd strålning, som tränger igenom de djupa hudlagren och värmer upp fettvävnaden.
Infraröd bastu varar mellan 30 minuter och en timme. Infraröd strålning hjälper till att bryta ner fettceller och förbättra cirkulationen, vilket kan leda till en minskning av celluliter.
Hur använder man bastun för att effektivt bli av med celluliter?
Regelbunden användning av bastun är ett effektivt vapen i kampen mot celluliter. Det är dock värt att säkerställa regelbundenhet i detta avseende. Bastubad bör ske minst en gång i veckan. Äldre och sjuka personer bör rådgöra med sin läkare innan de påbörjar regelbundna bastubesök.
Efter bastun rekommenderas en sval dusch som hjälper till att stänga vidgade blodkärl och förbättra hudens elasticitet. Dessutom är det en god idé att återfukta huden med lämplig kosmetika, vilket förstärker effekten av bastun och bidrar till att förbättra hudens tillstånd.
Sammanfattning
Bastun är ett utmärkt verktyg i kampen mot celluliter. Genom att förbättra blodcirkulationen, intensiv svettning och eliminering av toxiner har den en positiv effekt på celluliterna och förbättrar hudens utseende. Den kan också stödja effekterna av andra behandlingar mot celluliter, t.ex. massage eller specialkosmetika.
Regelbundna bastubesök, i kombination med en hälsosam livsstil och lämplig vård, kan ge tillfredsställande resultat. Det är därför värt att överväga bastu i kampen mot ”apelsinskal”.
