Sauna je už po stáročia neoddeliteľnou súčasťou fínskeho života a národnej identity. Je to nielen spôsob, ako sa zohriať v drsnom severskom podnebí, ale aj rituál, ktorý spája ľudí, podporuje očistu tela od toxínov a poskytuje relaxáciu pre telo i ducha. Fínsko s viac ako 5 miliónmi obyvateľov sa môže pochváliť približne 3 miliónmi sáun. Toto pôsobivé číslo najlepšie ilustruje, ako hlboko je kultúra saunovania v krajine zakorenená. Jedinečnosť fínskeho saunovania a jeho stáročný význam pre národnú identitu potvrdzuje aj skutočnosť, že fínska saunová tradícia bola v roku 2020 zapísaná na zoznam nehmotného kultúrneho dedičstva UNESCO. Zoznámte sa s históriou fínskeho saunovania a zistite tajomstvo tejto výnimočnej tradície.
Sauna ako súčasť fínskej národnej identity
Tradícia saunovania vo Fínsku siaha do čias, keď bola Škandinávia ešte divokou, neskrotenou oblasťou. Pôvodné sauny pripomínali zemľanky, ktorých účelom bolo zohriať a očistiť telo. Najstaršie dymové sauny nemali komíny – dym sa vznášal vo vnútri a vytváral v miestnosti špecifickú vôňu. Počas rituálu sa na udusenie tela používali brezové konáre, ktoré zlepšovali krvný obeh a uvoľňovali charakteristickú živicovú vôňu.
V nasledujúcich storočiach sa už tradičné fínske sauny stavali z dreva, zvyčajne v blízkosti jazier alebo v blízkosti ľadových dier. Po saunovaní sa človek mohol okamžite ponoriť do studenej vody, ktorá otužovala telo, posilňovala imunitu a zlepšovala krvný obeh.
Od dymových sáun k mestským kúpeľom – vývoj fínskej sauny
Sauny sa v priebehu času menili a prispôsobovali meniacim sa životným podmienkam. Kým kedysi boli bežné dymové sauny, dnes sa čoraz častejšie stretávame s modernými, elektricky vyhrievanými saunami s komínom a účinnou ventiláciou. V modernom Fínsku, dokonca aj v centre urbanizovaných Helsínk, sú k dispozícii verejné sauny, ako napríklad Kotiharju. Spájajú v sebe starobylé tradície s moderným vybavením a umožňujú miestnym obyvateľom aj turistom spoznať fínske dedičstvo.
Fenomén fínskej sauny
Fínsky prístup k saunovaniu vychádza z drsného severského podnebia, ktoré formovalo potrebu posilniť telo a vyčistiť myseľ. Sauna sa stala symbolom vnútornej sily (sisu) a prirodzeným spôsobom na zlepšenie duševnej a fyzickej kondície.
Sauna je súčasťou života, miestom medzigeneračných stretnutí a výmen, preto sa ju Fíni učia používať už od útleho veku. Väčšina Fínov má vlastnú saunu vo svojom dome alebo v bezprostrednom okolí. Treba však vedieť, že sauna je súčasťou súkromného aj verejného života. Zaujímavé je, že mnohé podniky a verejné inštitúcie majú vlastné sauny, v ktorých sa stretávajú zamestnanci a návštevníci. V niektorých spoločnostiach alebo vládnych budovách je to miesto neformálnych rozhovorov, ktoré podporujú obchodné vzťahy a dôveru.
Vo Fínsku platia pravidlá pre Saunting. Niekoľko zaujímavých faktov
Fínske sauny sa riadia vlastnými pravidlami. Čo môžete urobiť, aby ste naplno pocítili výhody tohto rituálu?
- V tradičnej fínskej saune nemusíte mať na sebe plavky. Medzi Fínmi je nahota plne rešpektovaná a nie je dôvodom na hanbu. To, čo by pre niektorých zahraničných návštevníkov mohlo byť faux pas, je vo Fínsku prirodzené.
- Vezmite si so sebou uterák. Rozloženie na laviciach vám pomôže vyhnúť sa spáleniu a zabezpečí vám maximálne pohodlie počas saunovania.
- Dávajte pozor na löyly pri plachtení. Polievanie rozohriatych kameňov vodou vytvorí blahodarnú paru, vďaka ktorej sa vaše saunovanie stane nezabudnuteľným zážitkom.
- Nezabudnite použiť vittles! Pohladenie tela brezovými vetvičkami zlepšuje krvný obeh a stimuluje tok lymfy.
- Po opustení sauny ponorte telo do studenej vody, napríklad do vane. Kombinácia sauny a morzeovky dokonale otužuje telo.
- Sauny systematicky! Pravidelné používanie fínskej sauny aktivuje krvný obeh a očisťuje telo od toxínov. Vysoká teplota pomáha uvoľniť svaly a zmierniť bolesť, ako aj podporiť regeneráciu po cvičení. Sauna môže tiež posilniť imunitný systém a dodatočne zlepšiť stav pokožky.
Fínska saunová kultúra vo svete
Táto tradícia, zakorenená v národnej identite, sa časom rozšírila aj do iných krajín. Čoraz viac ľudí na celom svete oceňuje fínske umenie saunovania a prvky rituálu, ako sú brezové vetvičky alebo ponorenie do studenej vody po saunovaní, získavajú na popularite aj mimo Škandinávie. Treba však vedieť, že mnohé krajiny si po vzore Fínska vytvorili vlastnú kultúru saunovania.
Zhrnutie
Fínska sauna je viac ako len relaxácia pri vysokých teplotách. Je to hlboko zakorenený rituál, ktorý očisťuje telo a myseľ, odbúrava stres, posilňuje telo a spája ľudí. Fínska sauna sa v priebehu storočí vyvíjala od primitívnych zemníc až po moderné mestské kúpele, ale zostala verná svojim koreňom a hodnotám. Vo Fínsku, krajine jazier, lesov a Baltského mora, je sauna neoddeliteľnou súčasťou každodenného života. Jej čaro inšpiruje čoraz viac ľudí na celom svete, aby objavili výhody tohto severského zvyku.
