Selv om badstuen har vært populær i århundrer som en måte å slappe av og føle seg vel på, er badstuens effekt på huden ofte undervurdert. Regelmessig badstubading bidrar til å rense og pleie huden. Finn ut hvilken rolle den spiller i den daglige kroppspleien og i kampen mot hudproblemer.
Hvordan påvirker regelmessig badstue hudens helse?
Rensende og talgregulerende
Regelmessig bruk av badstue, spesielt tørrbadstue, regulerer talgproduksjonen. Den høye temperaturen utvider hudens porer, noe som muliggjør dypere rensing og fjerning av overflødig talg. Dette bidrar i sin tur til å bekjempe hudproblemer som akne.
Svetting i badstuen er en naturlig mekanisme for å rense kroppen for giftstoffer og andre skadelige stoffer. Den høye temperaturen i badstuen fungerer som en naturlig detox. Giftstoffer som akkumuleres i kroppen skilles ut med svette, noe som har en gunstig effekt på hudens tilstand. En annen fordel med badstuen er at porene åpnes og urenheter i porene reduseres, i tillegg til at keratinisert epidermis fjernes, noe som gjør huden glatt og frisk.
Forbedret sirkulasjon og regenerering
En av de viktigste mekanismene for badstuens effekt på huden er utvidelsen av blodårene. Den høye temperaturen forbedrer hudens blodtilførsel, bidrar til bedre oksygentilførsel og næring, og påvirker hudens regenerering og fasthet. En hud med bedre blodsirkulasjon blir mer elastisk og strålende, noe som bremser aldringsprosessen.
Stimulering av blodsirkulasjonen bidrar til raskere transport av næringsstoffer til hudcellene og aktiverer regenerative prosesser. Badstuen kan derfor vise seg å være et effektivt supplement til cellulittbekjempende behandlinger. Den støtter også restitusjonsprosesser etter kosmetiske inngrep.
Badstue og kampen mot hudproblemer
Takket være badstuens rensende og regulerende egenskaper bidrar den til å bekjempe hudproblemer som akne og overflødig talg. Den varme og fuktige luften har en beroligende effekt på huden, renser porene og forhindrer at talgkjertlene tetter seg. Regelmessig bruk av badstuen reduserer kviser og forbedrer hudens utseende.
Saunagus har en rekke fordeler for den mentale helsen: Det får kroppen til å slappe av og beroliger sansene. Det reduserer muskelspenninger og minimerer stress, noe som ofte er årsaken til hudproblemer.
Hvordan bruke badstuen riktig for å forbedre hudens tilstand?
For å få maksimalt utbytte av badstuen er det viktig å forberede kroppen godt før du går inn i badstuen. Rens huden grundig før hver badstuøkt, slik at den kan puste helt ut. Det er også viktig å sørge for at huden er hydrert etter badstuen for å unngå at den blir for tørr. Riktig pleie og bruk av fuktighetsbevarende kosmetikk (kremer og lotions) vil bidra til å opprettholde et sunt utseende og dra full nytte av de positive effektene av regelmessige badstuebesøk. Det er også en god idé å bruke badstuen med måte. Korte, men regelmessige badstubesøk vil ha en bedre effekt på huden enn sporadiske, lange besøk.
Sauning kan ha en positiv effekt på skjønnheten. Personer med sensitiv hud eller som sliter med hudsykdommer som kviser eller andre dermatologiske problemer, bør imidlertid rådføre seg med lege før de begynner, slik at eventuelle kontraindikasjoner kan utelukkes.
Sammendrag
Regelmessig bruk av badstuen har mange fordeler for huden, som å forbedre sirkulasjonen, rense porene og regenerere overhuden. Det hjelper i kampen mot dermatologiske problemer, aktiverer kroppens avgiftningsprosesser, bidrar til å forbedre hudens utseende, hjelper i kampen mot cellulitter og bremser hudens aldring. Det kan være et utmerket supplement til den daglige hudpleien, forutsatt at man sørger for å forberede huden godt, at behandlingene er regelmessige og at etterbehandlingen er skikkelig.
