Sauna on ollut vuosisatojen ajan olennainen osa suomalaista elämää ja kansallista identiteettiä. Se ei ole vain tapa lämmitellä ankarassa pohjoisessa ilmastossa, vaan myös rituaali, joka yhdistää ihmisiä, tukee kehon puhdistumista myrkyistä ja tarjoaa rentoutumista keholle ja hengelle. Yli 5 miljoonan asukkaan Suomessa on noin 3 miljoonaa saunaa. Tämä vaikuttava luku kuvaa parhaiten sitä, miten syvälle maahan saunakulttuuri on juurtunut. Suomalaisen saunomisen ainutlaatuisuudesta ja sen vuosisataisesta merkityksestä kansalliselle identiteetille kertoo myös se, että suomalainen saunaperinne merkittiin Unescon aineettoman kulttuuriperinnön luetteloon vuonna 2020. Tutustu suomalaisen saunomisen historiaan ja selvitä tämän poikkeuksellisen perinteen salaisuus.
Sauna osana suomalaista kansallista identiteettiä
Suomen saunaperinne juontaa juurensa aikaan, jolloin Skandinavia oli vielä villiä ja kesyttämätöntä aluetta. Alkuperäiset saunat muistuttivat kaivettuja saunoja, joiden tarkoituksena oli lämmittää ja puhdistaa kehoa. Vanhimmissa savusaunoissa ei ollut savupiippuja – savu leijui sisällä ja loi huoneeseen tietynlaisen tuoksun. Rituaalin aikana käytettiin koivun oksia tukahduttamaan keho, parantamaan verenkiertoa ja vapauttamaan tyypillinen pihkainen tuoksu.
Seuraavina vuosisatoina perinteiset suomalaiset saunat rakennettiin jo puusta, yleensä järvien tai jääaukkojen läheisyyteen. Saunomisen jälkeen saattoi heti uppoutua kylmään veteen, joka kovetti kehoa, vahvisti vastustuskykyä ja paransi verenkiertoa.
Savusaunoista kaupunkikylpylöihin – suomalaisen saunan evoluutio
Saunat ovat muuttuneet ajan myötä ja sopeutuneet muuttuviin elinolosuhteisiin. Aikaisemmin savusaunat olivat yleisiä, mutta nykyään on yhä yleisempää löytää nykyaikaisia, sähkölämmitteisiä saunoja, joissa on savupiippu ja tehokas ilmanvaihto. Nykyaikaisessa Suomessa, jopa kaupungistuneen Helsingin sydämessä, on tarjolla Kotiharjun kaltaisia julkisia saunoja. Niissä yhdistyvät vanhat perinteet ja nykyaikaiset mukavuudet, ja niin paikalliset kuin turistitkin voivat kokea suomalaista perinnettä.
Suomalaisen saunan ilmiö
Suomalainen lähestymistapa saunomiseen juontaa juurensa Pohjoismaiden ankarasta ilmastosta, joka on muokannut tarvetta vahvistaa kehoa ja puhdistaa mieltä. Saunasta on tullut sisäisen voiman (sisu) symboli ja luonnollinen tapa parantaa henkistä ja fyysistä kuntoa.
Sauna on osa elämää, sukupolvien välisen kohtaamisen ja vaihdon paikka, ja siksi suomalaiset oppivat käyttämään sitä jo pienestä pitäen. Suurimmalla osalla suomalaisista on oma sauna kotonaan tai lähiympäristössään. On kuitenkin hyvä tietää, että sauna on sekä osa yksityistä että julkista elämää. Mielenkiintoista on, että monilla yrityksillä ja julkisilla laitoksilla on omat saunansa, joissa työntekijät ja vierailijat kohtaavat. Joissakin yrityksissä tai julkisissa rakennuksissa se on epävirallisten keskustelujen paikka, joka edistää liikesuhteita ja luottamusta.
Saunominen on Suomessa sääntö. Muutamia mielenkiintoisia faktoja
Suomalaisia saunoja koskevat omat sääntönsä. Mitä voit tehdä, jotta voit kokea tämän rituaalin hyödyt täysimääräisesti?
- Perinteisessä suomalaisessa saunassa ei tarvitse käyttää uimapukua. Suomalaisten keskuudessa alastomuutta kunnioitetaan täysin eikä sitä tarvitse hävetä. Se, mikä joillekin ulkomaalaisille vierailijoille saattaa olla faux pas, on Suomessa luonnollista.
- Ota pyyhe mukaan. Sen levittäminen lauteille auttaa sinua välttämään palamista ja takaa maksimaalisen mukavuuden saunomisen aikana.
- Pidä huolta löylystä, kun kuljeskelet. Veden kaataminen lämmitettyjen kivien päälle luo terveellistä höyryä, mikä tekee saunomisesta unohtumattoman kokemuksen.
- Muistakaa käyttää eväät! Koivunoksilla lyöminen parantaa verenkiertoa ja stimuloi imunesteen virtausta.
- Kun olet poistunut saunasta, upota vartalosi kylmään veteen, esimerkiksi kylpyammeeseen. Saunan ja mursun yhdistelmä kovettaa kehoa täydellisesti.
- Saunat järjestelmällisesti! Suomalaisen saunan säännöllinen käyttö aktivoi verenkiertoa ja puhdistaa kehoa myrkyistä. Korkea lämpötila auttaa rentouttamaan lihaksia ja lievittämään kipua sekä edistää palautumista liikunnan jälkeen. Sauna voi myös vahvistaa immuunijärjestelmää ja lisäksi parantaa ihon kuntoa.
Suomalainen saunakulttuuri maailmalla
Tämä kansalliseen identiteettiin juurtunut perinne on ajan myötä levinnyt myös muihin maihin. Yhä useammat ihmiset ympäri maailmaa arvostavat suomalaista saunomistaitoa, ja rituaalin osat, kuten koivunoksat tai kylmään veteen upottaminen istunnon jälkeen, ovat kasvattaneet suosiotaan myös Skandinavian ulkopuolella. Kannattaa kuitenkin tietää, että monet maat ovat Suomen esimerkkiä seuraten kehittäneet oman saunakulttuurinsa.
Yhteenveto
Suomalainen sauna on muutakin kuin rentoutumista korkeissa lämpötiloissa. Se on syvään juurtunut rituaali, joka puhdistaa kehoa ja mieltä, lievittää stressiä, vahvistaa kehoa ja yhdistää ihmisiä. Suomalainen sauna on kehittynyt vuosisatojen aikana alkukantaisista kaivannoista nykyaikaisiin kaupunkikylpylöihin, mutta pysynyt silti uskollisena juurilleen ja arvoilleen. Suomessa, järvien, metsien ja Itämeren maassa, sauna on olennainen osa jokapäiväistä elämää. Sen taika innostaa yhä useampia ihmisiä ympäri maailmaa löytämään tämän pohjoismaisen tavan hyödyt.
