Haaveiletko omasta saunasta, mutta mietit, olisiko kotisauna vai pihasauna parempi valinta? Tässä artikkelissa tarkastelemme molempien ratkaisujen etuja, käsittelemme erilaisia saunatyyppejä ja annamme vinkkejä siitä, mitä kannattaa ottaa huomioon saunaa rakennettaessa ja asennettaessa. Lue eteenpäin!
Saunan hyödyt keholle ja hengelle
Saunominen edistää kehon ja hengenterveyttä. Se auttaa puhdistamaan kehoa, parantaa verenkiertoa ja tukee immuunijärjestelmää. Saunominen edistää myös stressin ja lihasjännityksen vähentämistä, mikä johtaa syvään rentoutumiseen.
Säännöllinen saunominen on investointi itseen, jolla on konkreettisia vaikutuksia sekä fyysisesti että henkisesti. Harkitse siis saunan asentamista oman kotisi tai puutarhasi mukavuuteen.
Kotisauna – rentoutumista oman kodin mukavuudessa
Tämä on monien ihmisten unelma, jotka haluavat nauttia saunan eduista mukavasti omassa kodissaan. Sen avulla voit saunoa mihin vuorokaudenaikaan tahansa ilman, että sinun tarvitsee mennä ulos. Se voidaan asentaa kylpyhuoneeseen, ullakolle tai muuhun huoneeseen, joten se on erittäin joustava ratkaisu.
Kun rakennat saunaa kotiin, on tärkeää valmistella tila kunnolla. On myös tärkeää muistaa oikea ilmanvaihto ilmankierron ja kosteuden poiston varmistamiseksi. Painovoimainen ilmanvaihto voidaan toteuttaa suunnitellun tulo- ja poistoilman avulla. Saunan ilmankosteutta tulisi säädellä, jotta saunomisen aikana saavutetaan miellyttävät olosuhteet.
Kotisaunan rakentamiseen on suositeltavaa käyttää kosteutta ja kuumuutta kestävää puuta. Seinien paksuuden tulisi olla vähintään 12 mm, mikä takaa tehokkaan lämmöneristyksen. Vaikka saunan asentaminen kotiin voi olla haastavaa, se on korvaamaton rentoutumisen muoto kotona.
Sauna puutarhassa – ihanteellinen ratkaisu luonnon ystäville
Jos sinulla on ulkotilaa, pihasauna voi olla ihanteellinen ratkaisu. Puutarhasaunat voit nauttia rentoutumisesta luonnollisessa ympäristössä, mikä lisää rentoutumisen tunnetta entisestään. Tämäntyyppinen sauna voi olla joko erillinen rakennus tai osa olemassa olevaa puutarhan infrastruktuuria.
Pihasaunan materiaaleja valittaessa on tärkeää käyttää säänkestävää puuta. Saunan lattian tulee olla kosteudelta suojattu ja lämpöeristetty. Pihasaunaan investoiminen ei ole vain tapa rentoutua, vaan myös lisätä kiinteistön arvoa.
Kuiva-, höyry- vai infrapunasauna – mikä valita?
Kuivasaunan, höyrysaunan tai infrapunasaunan valinta riippuu yksilöllisistä tarpeista ja mieltymyksistä. Kuivasaunalle, joka tunnetaan myös suomalaisena saunana, on ominaista korkea lämpötila (80-100 °C) ja alhainen ilmankosteus. Kuivasaunan käyttö edistää voimakasta hikoilua ja kehon syväpuhdistumista.
Höyrysaunassa eli märkäsaunassa lämpötila on alhaisempi (45-65 °C) ja kosteus on korkea (jopa 100 %). Se sopii erinomaisesti niille, jotka pitävät miedommista lämpöolosuhteista. Höyrysauna auttaa kosteuttamaan ihoa ja voi lievittää hengitystievaivoja.
Infrapunasaunassa käytetään infrapunasäteilijöitä, jotka säteilevät infrapunavaloa, joka tunkeutuu syvälle kudoksiin. Lämpötila tällaisessa saunassa on noin 60 °C, mikä on eduksi ihmisille, jotka eivät siedä korkeita lämpötiloja hyvin. Infrapunalämmittimet, kuten hiili-infrapunalämmittimet, varmistavat lämmön tasaisen jakautumisen, mikä edistää rentoutumista ja lihasten uudistumista.
Mikä kiuas minun pitäisi valita kotisaunaan ja mikä puutarhaan?
Kiuas on jokaisen saunan sydän. Oikean kiukaan valinta on ratkaisevaa saunan toimivuuden ja mukavuuden kannalta. Sähkökiuas on kätevä ratkaisu erityisesti kotisaunoihin. Se vaatii kytkemisen erilliseen sähköpiiriin, jonka teho on sovitettu saunakopin kokoon – yleensä 6-9 kW.
Puukiuas on perinteinen valinta, ja sitä käytetään usein pihasaunoissa. Lämmitys puu luo saunaan ainutlaatuisen tunnelman. On kuitenkin otettava huomioon tarve asentaa savupiippu ja noudattaa paloturvallisuusmääräyksiä. Puulämmitteinen kiuas vaatii myös säännöllistä polttoaineen syöttöä ja tuhkan poistoa.
Kiuasta valittaessa on hyvä tarkistaa sen parametrit ja sovittaa ne saunan kokoon. Liian pienen kiukaan lämpeneminen kestää kauan, kun taas liian suuri kiuas voi nostaa lämpötilan nopeasti ja aiheuttaa liiallista kosteutta. Virransyötön on oltava vakaa ja turvallinen, mikä on erityisen tärkeää sähkökiukaiden kohdalla.
Saunan rakentaminen ja asentaminen – mitä kannattaa pitää mielessä?
Saunan rakentaminen on prosessi, joka vaatii tarkkuutta ja oikeita materiaaleja. On tärkeää käyttää oikeaa puuta, joka kestää saunan sisäiset olosuhteet. Tähän tarkoitukseen suositellaan useita puulajeja, kuten kuusta, kuusta, kanadalaista kuusta ja setriä. On tärkeää, että puu on hyvin kuivattua ja hartsitonta.
Saunan asennuksen yhteydessä on huolehdittava riittävästä ilmanvaihdosta ja kosteuden poistosta. Saunan rakenteesta riippuen ilmanvaihto voi olla painovoimainen tai koneellinen. Lattian tulisi olla kosteutta kestävää ja helposti puhdistettavaa materiaalia. Jos kyseessä on höyrysauna, kannattaa asentaa vedenpoisto.
Teknisiä taitoja omaavat voivat halutessaan koota saunan itse, mikä alentaa loppukustannuksia merkittävästi. Parempi vaihtoehto on kuitenkin käyttää ammattitaitoista asennuspalvelua, joka takaa rakenteen turvallisuuden ja kestävyyden.
Saunan ylläpitokustannukset
Koti- tai pihasaunan hinta riippuu monista tekijöistä, kuten koosta, käytetyistä materiaaleista ja lisäominaisuuksista. Saunan ylläpitokustannuksiin taas kuuluu lähinnä sähkönkulutus tai polttopuiden hinta. Saunan säännöllinen käyttö lisää energiankulutusta, joten kannattaa harkita tehokkaita ratkaisuja, kuten lämpöeristystä tai valita energiatehokas kiuas.
Saunaan investoiminen maksaa itsensä takaisin terveyshyötyjen ja paremman elämänlaadun muodossa. Sauna omassa kodissa tai puutarhassa on ylellisyyttä, joka on yhä helpommin saavutettavissa markkinoilla olevan valikoiman ansiosta.
Yhteenveto
Saunominen ei ole vain tapa rentoutua, vaan myös investointi kehon ja hengen terveyteen. Valinta kotisaunan tai pihasaunan välillä riippuu monista tekijöistä, kuten käytettävissä olevasta tilasta, budjetista ja yksilöllisistä tarpeista. Molemmissa vaihtoehdoissa on omat etunsa, ja niiden avulla voit nauttia rentoutumisesta ja terveyshyödyistä ilman, että sinun tarvitsee käydä yleisissä saunoissa. Kannattaa kuitenkin muistaa, että saunan rakentaminen kotiin tai puutarhaan vaatii huolellista suunnittelua, oikeanlaista materiaalivalintaa (erityisesti puuta) ja oikean kiukaan valintaa.
Valitsitpa sitten saunan kotiin tai saunan puutarhaan, älä unohda asianmukaista ilmanvaihtoa, lämpöeristystä ja käyttöturvallisuutta.
