BLOGI

Imetys on erityinen ajanjakso jokaisen äidin elämässä, joka on täynnä iloa mutta myös uusia haasteita. Monet naiset miettivät, onko saunominen imetyksen aikana turvallista ja vaikuttaako se haitallisesti maidontuotantoon. Lue tärkeimmät faktat ja myytit saunomisesta, jotka jokaisen imettävän äidin tulisi tietää! Saunominen imetyksen aikana – mitä kannattaa tietää? Sauna on tunnettu rentouttavista ominaisuuksistaan jo vuosisatojen ajan, […]

Sauna on paikka, jossa on vuosisatojen ajan haettu rentoutumista ja kehon tukemista. Siksi aromaterapia saunassa on yhä suositumpaa, sillä sen avulla voit yhdistää hyväntuoksuisen lämmön ja luonnollisten tuoksujen voiman. Astu ainutlaatuisten aromaterapiaelämysten maailmaan ja opi, miten eteerisiä öljyjä voi käyttää terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseen. Selvitä, mitä eteerisiä öljyjä kannattaa valita saunaan ja miten niitä käytetään

Vaikka sauna yhdistetään useimmiten Suomeen, saunomisperinne on kehittynyt myös monissa muissa maissa. Kunkin maan asukkailla on oma lähestymistapansa saunomiseen, ja saunalla on näissä paikoissa erilaisia tehtäviä terapeuttisesta sosiaaliseen. Millaista saunakulttuuri on muualla maailmassa? Otetaan selvää! Venäjä – banja osana sosiaalista ja terveydellistä elämää Venäjällä sauna, joka tunnetaan nimellä ”banja”, on olennainen osa perinteitä. Vaikka banya

Murskakylpy ja saunominen ovat kasvattaneet suosiotaan menetelminä, joilla voidaan huolehtia terveydestä, parantaa kuntoa ja elvyttää kehoa. Vaikka molemmilla rentoutumismuodoilla on omat hyötynsä, monet epäilevät, onko murskakylpy ja saunominen samana päivänä täysin turvallista. Ota selvää, miten tämä yhdistelmä vaikuttaa kehoomme erityisesti voimakkaiden lämpötilanvaihtelujen yhteydessä. Tutustu tärkeimpiin etuihin ja mahdollisiin riskeihin, jotka liittyvät walruksen ja saunomisen yhdistämiseen

Saunapäänsärky on vaiva, joka voi vaivata sekä aloittelijoita että kokeneita rentoutumisen harrastajia. Vaikka saunominen tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä, kuten stressin vähentämisen, se voi joskus aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, kuten päänsärkyä ja huimausta tai pahoinvointia. Selvitä näiden vaivojen tärkeimmät syyt ja keinot niiden välttämiseksi. Selvitä, mitä voit tehdä, jotta saunominen olisi turvallista ja hyödyllistä kehollesi. Saunan korkeiden lämpötilojen

Vesiterapia eli vesiterapia on yksi vanhimmista fysioterapian menetelmistä, jossa vettä käytetään terapeuttisiin ja kuntouttaviin tarkoituksiin. Veden fysikaalisten ominaisuuksien ansiosta voimme vaikuttaa sydän- ja verenkiertoelimistöön, hermostoon ja lihaksistoon, mikä tuo helpotusta kaikenlaisiin sairauksiin. Tiesitkö, että voit nauttia vesiterapian eduista omassa puutarhassasi? Puutarhapallon avulla voit saada ammattimaisia hoitoja ilman, että sinun tarvitsee käydä kylpylässä tai sanatoriossa. Lue

Selluliitti on kaikenikäisten naisten ongelma. Etsiessään tehokkaita menetelmiä sen vähentämiseksi yhä useammat heistä turvautuvat luonnollisiin ratkaisuihin. Voiko sauna auttaa selluliitin torjunnassa? Tutustu saunan vaikutuksiin ihon ulkonäköön ja siihen, miten sitä voi käyttää parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Mitä selluliitti on ja miten se muodostuu? Selluliitti, jota kutsutaan usein ”appelsiininkuoreksi”, on rasvakudoksen epätasainen jakautuminen ihon syvissä kerroksissa. Sille

Sauna on rentoutumisen ja hemmottelun paikka, jossa voimme unohtaa hetkeksi arjen huolet. Jotta saunomisen hyödyistä voisi nauttia täysin, kannattaa kuitenkin hankkia oikeat saunatarvikkeet ja -laitteet. Tässä artikkelissa esittelemme TOP 13 saunatarviketta, jotka ovat välttämättömiä jokaiselle tämän ainutlaatuisen paikan ystävälle. Ota selvää, miten teet saunomisen entistäkin mukavammaksi ja tehokkaammaksi! Saunapyyhe – mukavuutta ja hygieniaa Pyyhe on

Diabetes on sivilisaatio-ongelma, jota miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kohtaavat. Se on yksi yleisimmistä sairauksista, joka tuo mukanaan useita ongelmia: se vaatii jatkuvaa verensokerin seurantaa ja erityistä huolellisuutta jokapäiväisessä elämässä. Vaikka saunassa käynti voi tuntua ihanteelliselta tavalta rentoutua ja palautua, siihen liittyy diabeetikoille joitakin riskejä. Selvitä, miten saunominen vaikuttaa diabeetikoihin, ja tarkista, mitä varotoimia on noudatettava,

Pihasaunan rakentaminen on hanke, jolla on monia etuja sekä terveyden että virkistyksen kannalta. Ennen kuin tällaiseen hankkeeseen ryhdytään, on kuitenkin tärkeää tutustua voimassa oleviin rakennusmääräyksiin. Tässä artikkelissa annamme yksityiskohtaista tietoa lakisääteisistä vaatimuksista. Oletko utelias, onko saunan rakentaminen ilman lupaa varteenotettava vaihtoehto? Selvitä, milloin rakennuslupa on tarpeen ja milloin sen voi välttää, ja tutustu siihen, miten