Sauna a karmienie piersią

Sauna ja imetys. Voiko imetyksen aikana saunoa?

Imetys on erityinen ajanjakso jokaisen äidin elämässä, joka on täynnä iloa mutta myös uusia haasteita. Monet naiset miettivät, onko saunominen imetyksen aikana turvallista ja vaikuttaako se haitallisesti maidontuotantoon. Lue tärkeimmät faktat ja myytit saunomisesta, jotka jokaisen imettävän äidin tulisi tietää! Saunominen imetyksen aikana – mitä kannattaa tietää? Sauna on tunnettu rentouttavista ominaisuuksistaan jo vuosisatojen ajan, […]

Sauna ja imetys. Voiko imetyksen aikana saunoa? Czytaj dalej »

Aromaterapia w saunie

Aromaterapiaa saunassa. Miten käyttää öljyjä saunomisen aikana?

Sauna on paikka, jossa on vuosisatojen ajan haettu rentoutumista ja kehon tukemista. Siksi aromaterapia saunassa on yhä suositumpaa, sillä sen avulla voit yhdistää hyväntuoksuisen lämmön ja luonnollisten tuoksujen voiman. Astu ainutlaatuisten aromaterapiaelämysten maailmaan ja opi, miten eteerisiä öljyjä voi käyttää terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseen. Selvitä, mitä eteerisiä öljyjä kannattaa valita saunaan ja miten niitä käytetään

Aromaterapiaa saunassa. Miten käyttää öljyjä saunomisen aikana? Czytaj dalej »

Kultura saunowania

Saunakulttuuri eri puolilla maailmaa. Opas perinteisiin

Vaikka sauna yhdistetään useimmiten Suomeen, saunomisperinne on kehittynyt myös monissa muissa maissa. Kunkin maan asukkailla on oma lähestymistapansa saunomiseen, ja saunalla on näissä paikoissa erilaisia tehtäviä terapeuttisesta sosiaaliseen. Millaista saunakulttuuri on muualla maailmassa? Otetaan selvää! Venäjä – banja osana sosiaalista ja terveydellistä elämää Venäjällä sauna, joka tunnetaan nimellä ”banja”, on olennainen osa perinteitä. Vaikka banya

Saunakulttuuri eri puolilla maailmaa. Opas perinteisiin Czytaj dalej »

Morsowanie i sauna tego samego dnia

Mursun uiminen ja saunominen samana päivänä. Onko tämä hyvä idea?

Murskakylpy ja saunominen ovat kasvattaneet suosiotaan menetelminä, joilla voidaan huolehtia terveydestä, parantaa kuntoa ja elvyttää kehoa. Vaikka molemmilla rentoutumismuodoilla on omat hyötynsä, monet epäilevät, onko murskakylpy ja saunominen samana päivänä täysin turvallista. Ota selvää, miten tämä yhdistelmä vaikuttaa kehoomme erityisesti voimakkaiden lämpötilanvaihtelujen yhteydessä. Tutustu tärkeimpiin etuihin ja mahdollisiin riskeihin, jotka liittyvät walruksen ja saunomisen yhdistämiseen

Mursun uiminen ja saunominen samana päivänä. Onko tämä hyvä idea? Czytaj dalej »

Sauna w Finlandii

Sauna Suomessa. Muinaisista savusaunoista moderneihin suomalaisiin kylpylöihin

Sauna on ollut vuosisatojen ajan olennainen osa suomalaista elämää ja kansallista identiteettiä. Se ei ole vain tapa lämmitellä ankarassa pohjoisessa ilmastossa, vaan myös rituaali, joka yhdistää ihmisiä, tukee kehon puhdistumista myrkyistä ja tarjoaa rentoutumista keholle ja hengelle. Yli 5 miljoonan asukkaan Suomessa on noin 3 miljoonaa saunaa. Tämä vaikuttava luku kuvaa parhaiten sitä, miten syvälle

Sauna Suomessa. Muinaisista savusaunoista moderneihin suomalaisiin kylpylöihin Czytaj dalej »

Sauna na wyłączność

Eksklusiivinen sauna? Yksityinen kylpylä puutarhassasi

Haaveiletko paikasta, jossa voit irrottautua täysin arjesta, rentoutua ja pitää huolta kehostasi ja mielestäsi? Eksklusiivinen sauna omassa puutarhassasi on ratkaisu, joka takaa ylellisyyttä ja mukavuutta korkeimmalla tasolla. Se on ihanteellinen paikka, jossa voit uppoutua autuaalliseen rentoutumiseen rankan työpäivän jälkeen nauttien hiljaisuudesta ja täydellisestä yksityisyydestä. Ota selvää, miten voit luoda oman rentoutumisvyöhykkeesi ja antaa itsellesi ja

Eksklusiivinen sauna? Yksityinen kylpylä puutarhassasi Czytaj dalej »

Ból głowy po saunie

Päänsärky saunan jälkeen. Miksi päähän sattuu saunan jälkeen?

Saunapäänsärky on vaiva, joka voi vaivata sekä aloittelijoita että kokeneita rentoutumisen harrastajia. Vaikka saunominen tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä, kuten stressin vähentämisen, se voi joskus aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, kuten päänsärkyä ja huimausta tai pahoinvointia. Selvitä näiden vaivojen tärkeimmät syyt ja keinot niiden välttämiseksi. Selvitä, mitä voit tehdä, jotta saunominen olisi turvallista ja hyödyllistä kehollesi. Saunan korkeiden lämpötilojen

Päänsärky saunan jälkeen. Miksi päähän sattuu saunan jälkeen? Czytaj dalej »

Hydroterapia w balii ogrodowej

Vesihoito puutarha-ammeessa

Vesiterapia eli vesiterapia on yksi vanhimmista fysioterapian menetelmistä, jossa vettä käytetään terapeuttisiin ja kuntouttaviin tarkoituksiin. Veden fysikaalisten ominaisuuksien ansiosta voimme vaikuttaa sydän- ja verenkiertoelimistöön, hermostoon ja lihaksistoon, mikä tuo helpotusta kaikenlaisiin sairauksiin. Tiesitkö, että voit nauttia vesiterapian eduista omassa puutarhassasi? Puutarhapallon avulla voit saada ammattimaisia hoitoja ilman, että sinun tarvitsee käydä kylpylässä tai sanatoriossa. Lue

Vesihoito puutarha-ammeessa Czytaj dalej »

Sauna na kaca

Saunat krapulaan. Tosiasioita ja myyttejä saunomisesta alkoholin jälkeen

Krapula on epämiellyttävä kokemus, joka voi tehokkaasti pilata päivän. Alkoholin nauttimisen jälkeen monet meistä etsivät tehokkaita tapoja parantaa oloaan. Onko saunominen krapulaan hyvä idea? Tässä artikkelissa kerromme faktat ja myytit, jotka liittyvät saunassa käyntiin seuraavana päivänä. Tutustu tähän tapaan torjua krapulaa liittyviin hyötyihin ja riskeihin. Mikä on krapula ja miten se syntyy? Krapula on joukko

Saunat krapulaan. Tosiasioita ja myyttejä saunomisesta alkoholin jälkeen Czytaj dalej »

Sauna w domu

Sauna kotona tai puutarhassa? Kumpi valita?

Haaveiletko omasta saunasta, mutta mietit, olisiko kotisauna vai pihasauna parempi valinta? Tässä artikkelissa tarkastelemme molempien ratkaisujen etuja, käsittelemme erilaisia saunatyyppejä ja annamme vinkkejä siitä, mitä kannattaa ottaa huomioon saunaa rakennettaessa ja asennettaessa. Lue eteenpäin! Saunan hyödyt keholle ja hengelle Saunominen edistää kehon ja hengenterveyttä. Se auttaa puhdistamaan kehoa, parantaa verenkiertoa ja tukee immuunijärjestelmää. Saunominen edistää

Sauna kotona tai puutarhassa? Kumpi valita? Czytaj dalej »