Ačkoli je sauna nejčastěji spojována s Finskem, tradice saunování se rozvinula i v mnoha dalších zemích. Obyvatelé každé z nich mají k saunování specifický přístup a sauny v těchto místech plní různé funkce, od terapeutické až po společenskou. Jak vypadá kultura saunování v jiných koutech světa? Pojďme to zjistit!
Rusko – baňa jako součást společenského a zdravotního života
V Rusku je sauna, známá jako „banya“, nedílnou součástí tradice. Ačkoli je banya v mnoha ohledech podobná finské sauně, liší se svým designem a funkcí. V Rusku je banya nejen místem pro očistu těla, ale také prostorem pro konverzaci a výměnu názorů. V tradiční báni může vnitřní teplota dosahovat 80-90 °C, ale vlhkost vzduchu je vyšší než ve finské sauně, takže saunování v báni je intenzivnější a parnější.
V Rusku, stejně jako ve Finsku, se březové větvičky používají k masáži těla, aby se stimuloval krevní oběh. Po sezení v báni se obvykle praktikuje koupel ve studené vodě nebo odchod na čerstvý vzduch. Tím se v těle vytvoří tepelný šok, který stimuluje a očišťuje tělo od toxinů. Banya je také místem, kde se konají společenská setkání. Pro mnoho lidí je tento rituál způsobem relaxace, trávení času s přáteli a rodinou, což má pozitivní vliv i na duševní zdraví.
Maďarsko – termální sauny ve veřejných lázních
Maďarsko je zemí, kde se sauna díky přítomnosti horkých pramenů stala součástí bohaté tradice termálních lázní. V maďarských veřejných lázních jsou sauny součástí wellness komplexu, který nabízí nejen relaxaci, ale také léčebné procedury. V mnoha maďarských termálních lázních je saunování součástí komplexních zdravotních procedur, jejichž cílem je očistit tělo od toxinů a zlepšit fyzickou kondici.
Sezení v maďarské sauně obvykle probíhá při teplotách mezi 60 °C a 90 °C a při vysoké vlhkosti vzduchu. Polévání kamenů vodou zvyšuje vlhkost vzduchu a zajišťuje maximální zážitek. Návštěvě sauny často předchází krátká koupel v teplé vodě.
Turecko – hamam jako alternativa sauny
V Turecku má saunování tradici v podobě turecké parní lázně hamam. Hamam je znám již od starověku jako jeden z nejdůležitějších prvků východní kultury. Má hluboce zakořeněný společenský význam a je ideálním místem pro trávení času s příbuznými nebo přáteli.
Teplota v hamamu je nižší než ve finské sauně (obvykle se pohybuje kolem 40-50 °C), ale vlhkost je velmi vysoká. Kromě saunování se zde provádějí různé očistné procedury, jako jsou masáže nebo peelingy, které pomáhají odstranit odumřelou kůži a zlepšit krevní oběh. Stejně jako ve finské sauně má i očistný rituál v hamamu zdravotní rozměr. Léčivé účinky hamamů jsou dobře známé a oceňované a po proceduře v takové lázni si mnoho turistů a tureckých obyvatel dopřává koupel ve studené vodě, která stimuluje krevní oběh a dokončuje rituál.
Německo – sauny jako součást wellness
V Německu jsou sauny oblíbené zejména ve wellness centrech, kde je saunování považováno za součást zdravého životního stylu. Sauny v Německu, stejně jako v jiných zemích, plní terapeutickou funkci, pomáhají zlepšovat fyzickou kondici a očišťovat tělo od toxinů. V Německu je saunování spojeno s vysokými teplotami, které dosahují 80 °C až 100 °C, a nízkou vlhkostí vzduchu, což umožňuje intenzivní prohřátí organismu. Německé sauny mají často další vybavení. Pozoruhodným příkladem jsou infračervené sauny, které mají hlubší účinek na tělesné tkáně a nabízejí další zdravotní výhody.
Němečtí obyvatelé považují sauny za prostor pro regeneraci. Po sezení často relaxují: odpočívají na lehátkách a pijí vodu nebo čaj. Mnoho lidí využívá veřejné sauny, které jsou součástí velkých wellness komplexů, jež nabízejí nejen sauny, ale také masáže, termální bazény a kosmetické procedury. Stejně jako v jiných zemích je i v Německu sauna společenským místem.
Korea – kultura saunování v saunách jjimjilbang
V Koreji jsou oblíbeným místem saunování sauny džimdžilbang – komplexy, v nichž se nachází několik různých saun, včetně tradičních suchých saun, parních saun a infrasaun. Saunování v jjimjilbang je považováno za formu relaxace, ale také za způsob očisty těla a mysli. V korejských jjimjilbang se teplota může pohybovat od 40 °C do 70 °C a vlhkost je vyšší než ve finských saunách.
Kultura saunování je v Koreji spojena s různými očistnými procedurami, jako jsou masáže, bylinné koupele a také peelingy. V džimdžilbangu, stejně jako v tradičních finských saunách, jde o relaxaci a regeneraci těla, ale také o sociální integraci. Velmi oblíbené je používání horkých kamenů, které pomáhají uvolnit svaly a zlepšit krevní oběh. Běžně se také setkáte se saunami, kde můžete relaxovat na speciálních vyhřívaných lavicích.
Souhrn
Sauna je tradicí v různých částech světa a její podoba a význam se v jednotlivých regionech liší. Ve Finsku má sauna hluboké kulturní kořeny a je součástí národní identity i místem pro relaxaci a zdraví. Jiné země, jako například Rusko, Maďarsko, Turecko, Německo a Korea, mají k saunování vlastní jedinečný přístup, který zahrnuje různé terapeutické a sociální techniky. Ať už má sauna jakoukoli podobu, zůstává jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zlepšit fyzickou i duševní pohodu, a její obliba po celém světě stále roste.
